Yoga für Einsteiger

Für den Einsteiger, der bisher noch kein Yoga praktiziert hat, bieten wir eine Reihe einfacher Übungen zum Kennenlernen an.

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere Kennenlernkurse kombinieren einfache Körperübungen (Asanas), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Ziel ist eine verbesserte Fitness und gleichzeitig mehr innere Gelassenheit.

Es werden wenig Verhaltensvorschriften aufgestellt, die Regeln sind für die Schüler eher Empfehlungen ohne verpflichtenden Charakter.