Herzlich willkommen auf meinen Yoga-Seiten, auf denen ich Sie über Yoga im Allgemeinen und meine speziellen Yoga-Schwerpunkte informieren möchte.

Yoga ist eine alte, aus Indien stammende, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Asanas, Pranayama, Yama, Niyama, Kriyas, Meditation und/oder Askese umfasst.

Unsere Yogaübungen verfolgen in erster Linie einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. In unseren Kursen kombinieren wir Asanas mit Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Ziel ist eine verbesserte körperliche Fitness und Vitalität und gleichzeitig eine verbesserte Haltung der inneren Gelassenheit.

Im "modernen Yoga" liegt der Schwerpunkt in der Praxis des Yoga, das eher meditativ oder eher körperbezogen sein kann. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen der Übungspraxis betrachten wir Yoga als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung, unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen der Schüler.

Meine derzeit angebotenen Yoga-Schwerpunkte umfassen

• Yoga für Schwangere
• Kinder - Yoga
• Yoga für Einsteiger,

die wir in kleinen Gruppen unterrichten. In Kooperation mit der homöopathischen Praxis Thomas Stapper in Düsseldorf finden wir ideale Möglichkeiten um uns auf unsere Übungen zu konzentrieren.